網(wǎng)站首頁 | 男科 | 婦科 | 腫瘤 | 神經(jīng) | 肛腸 | 皮膚病 | 肝病 | 骨科 | 心血管 | 耳鼻喉 | 整形 | 腎病 | 眼科 | 性病 | 風(fēng)濕科

登錄|注冊

當(dāng)前位置:網(wǎng)站首頁 > 醫(yī)院庫 > 青島開發(fā)區(qū)第一人民醫(yī)院 > 醫(yī)院資訊 > 用行動提高你的幸福指數(shù)

青島開發(fā)區(qū)第一人民醫(yī)院

 青島經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)第一人民醫(yī)院創(chuàng)建于1989年,由開發(fā)區(qū)衛(wèi)生局主管,差額撥款事業(yè)單位,開辦資金為3604萬元,位于黃浦江路7-9號... [ 詳細(xì) ]

  • 【類型】二級甲等 / 綜合醫(yī)院
  • 【電話】0532-86895767
  • 【網(wǎng)址】www.qdkyy.com
  • 【地址】山東青島開發(fā)區(qū)黃浦江路9號

出停診公告更多>

暫無內(nèi)容

醫(yī)院特色更多>

  • 暫無內(nèi)容

用行動提高你的幸福指數(shù)

時(shí)間:2012-11-05 10:30來源:求醫(yī)網(wǎng)

  一些行動可以激發(fā)積極快樂的情感,有助于人們消除消極的想法,提高幸福指數(shù)。后現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為,焦慮、抑郁等心理癥狀,是一種由于不安全感而滋生出來的壞習(xí)慣。習(xí)慣是可以改變的,那么,我們也可以改而選擇積極、健康的思維方式,從而提高你的幸福指數(shù)。

  表達(dá)感恩之情。向親密的人、沒好好感謝過的人表達(dá)感激或者心存感激,也可以把這種感受寫入日記。

  培養(yǎng)樂觀的心態(tài)。將美好的憧憬記錄下來。

  不多慮、不攀比。采取行動(如分散精力法)減少為愁事費(fèi)心費(fèi)神;不與人攀比。

  多行善事。不論是對誰,用什么方式,好事多多益善。

  培養(yǎng)感情。選擇一段需要加深的感情作為培養(yǎng)對象,投入時(shí)間與精力去治愈自己曾經(jīng)的傷痛、培養(yǎng)感情、鞏固感情、享受感情。

  學(xué)會原諒。多從自身找不足,通過寫日記或?qū)懶诺姆绞较龤鈶嵟c怨恨。

  多做讓自己全身心投入的事情。讓自己忘我的忙起來,做些有挑戰(zhàn)性和能吸引自己全身心投入的事情。

  享受生活的樂趣。用心靈、畫筆、文字、交流回味生活中的動人時(shí)刻。

  鎖定目標(biāo)、不懈奮斗。選擇幾項(xiàng)重要目標(biāo),一心一意為之奮斗。

  培養(yǎng)信仰。閱讀、鉆研心靈主題書籍等。

  強(qiáng)健身體。進(jìn)行體育鍛煉,經(jīng)常冥思、微笑和大笑。

如果您有關(guān)于“用行動提高你的幸福指數(shù)”的問題,點(diǎn)擊這里

主站蜘蛛池模板: 欧美性xxxxx极品人妖| 自拍偷自拍亚洲精品偷一| 在车子颠簸中进了老师的身体 | 久久精品中文字幕| 欧美国产综合欧美视频| 亚洲精品伊人久久久久| 男女边吃奶边做爽动态爽| 又色又爽又黄的三级视频在线观看| 野花香高清在线观看视频播放免费| 国产欧美成人免费观看| 2019天天干天天操| 国产香蕉精品视频| 99精品国产在热久久| 女人让男人直接桶| 一区五十路在线中出| 成人3d黄动漫无尽视频网站| 久久久2019精品| 日本护士xxxx视频| 久久无码专区国产精品| 暖暖免费观看日本版 | 色妞视频一级毛片| 国产亚洲欧美另类一区二区三区| 黄色网站在线免费观看| 国产欧美在线一区二区三区| 香蕉视频污网站| 国产精品无码一区二区在线观一 | 日韩一区二区三区无码影院| 久青草影院在线观看国产| 极品无码国模国产在线观看| 国产精品毛片va一区二区三区| GOGOGO免费高清在线中国| 女人与zozo| www亚洲免费| 女朋友韩国电影免费完整版| 一本久久伊人热热精品中文| 引诱亲女乱小说录目伦| 中国国语毛片免费观看视频| 成年女性特黄午夜视频免费看| 中文字幕日韩一区二区不卡| 抬头见喜全集免费版| 中文字幕在线网站|