風濕性關節炎的四個預防要點。如今，患上風濕性關節炎的患者有很多，大多都不提了解這樣的疾病。風濕性關節炎正向年輕化發展，大家對如何預防風濕性關節炎也是非常重視的。

　　以下是預防風濕性關節炎的注意事項：

　　一、要避免風寒

　　寒冷和潮濕是誘發風濕關節炎的主要原因，因此在生活中需要避免風寒侵襲，居住環境較好通風向陽，保證室內適宜的溫度和濕度，經常去戶外活動一下。夏季不要長時間吹空調，夜里睡覺需要注意保暖，不要在風口或者水泥地上睡覺，避免淋雨，不穿濕衣和濕鞋，冬季更需要注意關節的保暖。

　　二、要有一個合理的生活規律

　　大家在平常的生活中要養成良好的生活習慣，不要熬夜，按時起居，保證充足的休息和睡眠，杜絕各種不良生活習慣，適當參加一些運動，可以多參加一些體育鍛煉，但是在運動時需要掌握好強度和時間，不要做劇烈的運動和對關節負擔過大的運動，可以選擇一些強度小的運動項目，如慢跑、散步、太極拳、游泳等，這樣可以增強身體抵抗力和免疫力，還可以促進關節活動。

　　三、預防感染

　　很多患者都是得了扁桃體炎、鼻炎、咽炎等感染疾病后才發病的，因此在生活中需要積極預防這些疾病的發生，在天氣變化時注意保暖，感冒流行期間盡量避免外出，一旦出現癥狀需要及時的進行風濕病的治療。

　　以上是對預防風濕性關節炎應注意四點的講解，你是否已經了解了呢?醫生主任建議您，患上風濕性關節炎請盡早去相關醫院就治，祝您早日康復。

【本文由廣州河興痛風研究院供稿】

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