風濕性關節炎的預防是怎樣的
時間:2016-06-21來源:求醫網
風濕性關節炎的預防是怎樣的?有很多中老年朋友們都很擔心自己患上這個疾病,那么,預防類風濕性關節炎的措施有哪些呢?下面我們來了解下預防類風濕性關節炎的具體措施有哪些。
避免涼風直吹,避免受涼。預防類風濕性關節炎盡量避免受涼、淋雨,受雨淋或驟寒侵襲時,可飲少量酒以御寒。在夜間睡覺時,應避免戶外涼風直吹,不要讓電風扇直吹身體,也不要在冷氣房內赤身睡覺。不在屋檐、走廊、過道等風襲較強處停留休息。
動物脂肪可刺激體內炎癥介質的釋放,從而使關節的腫脹、僵硬加重,另外肉類可引發某些個體的過敏反應,引發關節炎癥。因此禁食肉類對預防類風濕性關節炎有很大的幫助,患者可以禁食肉類二周,觀察癥狀是否減輕。
預防類風濕性關節炎應注意多休息,常做適度的運動,在溫水池中游泳對僵硬的關節有好處。
熱敷按摩。如發現身體有局部冰冷現象,應常加以按摩,或用棉花沾酒擦揉。對于關節疼痛可用熱敷,局部涂桉葉油。
洗澡浸泡法。浸泡水溫介于36~45度,正在紅腫的關節勿浸入水中,可以一邊浸泡一邊在池里做關節運動,浸泡的時間長短,水溫越高則浸泡時間要越短,原則上以20分鐘為標準,老年人或有高血壓和心臟病的人每次不可超過5分鐘。
以上就是為中老年朋友們介紹了預防類風濕性關節炎要注意的事項,相信大家對預防類風濕性關節炎的注意事項已經有了一定了解。日常生活中注意細節,養成良好的習慣,做好預防類風濕性關節炎的工作。
【本文由廣州河興痛風研究院供稿】
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