遺精的有效預防原則有哪些
時間：2016-07-26來源：求醫網
預防遺精的方法有很多，以現在來說，最關鍵的一個方面就是要避免接觸患者的具體發病因素，但遺精也有比較明顯的高發人群，這樣的話，適當的保健必不可少，保健方法眾多，比如，飲食，以及運動都會有較好的作用，下面就預防遺精的方法進行介紹：
預防原則：
原則一：消除雜念
不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。
原則二：養成良好的生活習慣
少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。
原則三：不要過分緊張
不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。
原則四：正確認識遺精
勿把生理現象視為疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚后久別，1-2周出現一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。
預防遺精的方法雖說眾多，但其實，這也是現在生活中，很常見的男科疾病之一，并且潛在威脅性也是非常大的，常見的并發癥之一其實就是男性不育，以及性功能障礙疾病，比如，常見的是早泄，以及陽痿等。
【本文由鄭州長江醫院男科供稿】
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