預(yù)防頻繁遺精需要注意些什么事項(xiàng)?遺精的現(xiàn)象當(dāng)然是每個(gè)男人都會(huì)有的，一般來說，遺精的次數(shù)不會(huì)太多，但是有的男性卻發(fā)生了頻繁遺精的問題，這往往是自身病態(tài)的表現(xiàn)，應(yīng)該加以重視的，及時(shí)去醫(yī)院治療有必要。當(dāng)然，大家平時(shí)做好預(yù)防工作也是很關(guān)鍵的。下面我們給大家來提下頻繁遺精怎么預(yù)防。

　　預(yù)防頻繁遺精需要注意以下幾點(diǎn)：

　　1、避免不良信息：遺精的早期癥狀很平常，容易鑒別。凡不正常的遺精之后，自己應(yīng)找是否看過帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西。諸如此類的刺激信，經(jīng)過自己大腦吸收或儲(chǔ)存，都有可能造成夢遺過頻的麻煩。為此，我們應(yīng)盡力避開這類刺激的信息源，減少夢遺的發(fā)生。

　　2、戒除手淫：手淫是自己對自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響，常于夜寢時(shí)摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寢前看描寫有關(guān)性挑逗之類的讀物后，大腦興奮而遏制不住自己要?jiǎng)邮秩ネ媾约旱耐馍称鳎弥砂a的。經(jīng)常手淫者不但易造成陰莖尿道感染，而且還會(huì)出現(xiàn)精神不振，精力不足，工作、學(xué)習(xí)中“走神”而影響身心健康。因此必須戒除“手淫”。

　　3、要加強(qiáng)思想上的自我調(diào)節(jié)和修養(yǎng)：堅(jiān)持參加健康的文娛、體育活動(dòng)等都是可行的遺精的治療方法。也可在入睡前在床上或床下做些俯臥撐、仰臥起坐之類的鍛煉，借此調(diào)節(jié)大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當(dāng)，不正常“遺精”是完全可以克制的。

　　4、注意自己的睡眠狀態(tài)、睡姿及外力刺激：遺精原因中也可能是睡覺時(shí)蓋被子裹挾太緊，特別是擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內(nèi)褲睡覺，甚至還錯(cuò)誤地認(rèn)為，兜緊生殖器靠外力強(qiáng)壓住，也許就可避免遺精，事實(shí)上，這反而更容易引發(fā)夢遺，因外力擠壓而刺激生殖器發(fā)生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應(yīng)盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側(cè)臥式，但不能將全身蜷縮一團(tuán)。

　　上文是針對于頻繁遺精怎么預(yù)防所做的一些相關(guān)內(nèi)容介紹，您不妨多加的來瞧瞧。既然發(fā)生了這樣的疾病，那么趕快到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)治是非常有必要的事情了，希望您不要拖延下去，否則對于自己的危害性將會(huì)比較大的。

【本文由鄭州長江醫(yī)院男科供稿】

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