預防遺精的有效方式都有哪些
時間：2016-07-26來源：求醫網
預防遺精的方法有很多，但最基礎的其實就是避免接觸病因，另外，遺精疾病也有高發人群，建議高發人群能在避免接觸遺精病因的基礎之上，適當的進行保健，而常見的遺精的保健方法就是運動等，下面就預防遺精的方法進行介紹：
1、按摩腰部
人們在日常生活中時常按摩腰部是可以預防遺精的，按摩的方法是先將兩只手的手心搓熱，然后在放在腰部的兩側從上到下向下按摩，直到有熱感出現，每天早晚各一次就可以了。
2、搓腳心
人們在日常生活中時常搓腳心也是能夠預防遺精的，采用的方法是也是先將兩只手搓熱，然后在用左右手錯對面的腳，這樣反復搓300次，每天早晚一次就可以了。
3、縮肛運動
人們在日常的生活中多做一些縮肛的運動也是能夠預防遺精的，具體的操作方法是首先要放松全身，然后在呼氣時做縮肛動作，在吸氣時放松，如此為一次，反復進行30次就可以了。
預防遺精的方法雖說有很多，但一定要注意掌握重點，病因固然是其中的重點，但較好也能注意適當的身體運動，除此之外，遺精這種疾病也是很好預防的，畢竟遺精疾病往往都是長期積累而導致。
【本文由鄭州長江醫院男科供稿】
查看更多關于預防遺精的有效方式都有哪些的相關常識>>
