預防近視從小做起 根源在這里
時間:2016-09-12來源:求醫網
近視群體已呈現低齡化趨勢,學齡前兒童近視數量同樣與日俱增。這一現象讓廣大家長為孩子的視力健康而感到擔憂。究竟怎樣才能讓寶寶的視力健康發育,擁有一個絢爛多彩的金色童年?
多方心聲:視力衍生問題亟待解決
某80后年輕媽媽代表:女兒剛滿4歲,平時工作忙,有時候孩子很調皮或者我沒有時間陪她玩,為了讓她“乖”一點,偶爾會用手機、平板電腦這樣的電子產品來安撫她。可僅僅過了三個月,女兒有時看著遠處的景象就會說:媽媽,遠處那棟樓怎么那么模糊呀?頓時我心中萬般悔恨,真是做家長的不盡責!
某一年級班主任代表:經常遇到“要求給孩子調座位”的家長,理由是“自己的孩子視力下降,希望能盡量往前排坐坐。”明明剛上小學課業并不重,班里的“小眼鏡”卻越來越多,學校監管的范圍始終有限,家庭預防才是重要的手段。
孩子的眼睛要到8歲才算發育完全,長時間對著電子屏幕可能導致孩子眼疲勞,眼睛過度疲勞后內液蒸發導致水分缺少,極易出現眼睛干澀、紅腫充血、視力模糊、光敏感等癥狀。此外,如果要追溯近視的“元兇”,多數是因為家長沒有從小注重孩子的營養素補充和日常監管,繼而引發干眼癥、近視等各類眼科疾病。
專家呼吁:從根源解決寶寶的視力問題
眼科專家表示,孩子眼部的諸多疾病多與氧自由基有關,適當的補充微量元素,對身體內的氧自由基有防御和抵抗的作用。日常生活中,很多家長都知道胡蘿卜可以“明目”,會在食譜中增加胡蘿卜的攝入,這是因為胡蘿卜中含有一定的維生素A原,在體內可轉化成維生素A來保護寶寶的視力。但是,專家特別提醒家長,胡蘿卜只有在脂類參與的情況下,才能被機體吸收,且轉化率僅有不到1/6。同時,如果大量攝取胡蘿卜、南瓜等食物還會發生胡蘿卜素增多癥,會使小寶寶皮膚染黃。因此,要想促進視覺發育,日常的食補并非較好當的手段,還需要更科學的補充方式。
防微杜漸:父母應做好監督保護工作
父母們要規定孩子每天接觸電子產品時間不要超過2小時;盡量杜絕2歲以下嬰幼兒接觸電子屏幕,2-6歲兒童使用電子產品時間每次不宜超過30分鐘。保證每天1~2個小時的戶外活動時間,孩子的眼睛和身體接觸陽光可促使人體分泌更多的多巴胺,有效地遏制眼球的增長,從而遏制視力問題的發生和發展。經常帶寶寶進行眼部的常規檢查,早發現早治療,更好的保護孩子的眼部健康。
【本文由邯鄲愛眼醫院供稿】
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