怎樣預防近視眼呢
時間：2016-09-14來源：求醫網
當今社會很多人得了近視眼，近視眼也成了越來越普及的眼科疾病。但是大多數近視眼都是因為不良的生活習慣所導致的。那么，對于還沒有得近視眼的人來說預防近視眼就成了當務之急的事情了。那么，我們應該如何預防近視眼呢?
預防近視眼，要注意以下幾點：
怎樣預防近視眼之一：保持充足的陽光
不管是學習還是工作，一定要在明亮的地方寫字做作業，陽光不要太刺眼。
怎樣預防近視眼之二：勞逸結合
每工作學習一段時間，就要給眼睛休息一下，每次用眼不要超過一個小時，休息的時候可以眺望遠處，看看綠色的植物，能有效的預防近視。
怎樣預防近視眼之三：保持正確的姿勢
寫字一定要注意“一尺一拳一寸”的姿勢，不要躺著、趴著看書，也不能在車上看書，這樣對眼睛傷害很大。
怎樣預防近視眼之四：保持衛生
一定要注意眼睛的衛生，勤洗手，不要多揉眼睛，那樣細菌都很容易進入眼睛。
怎樣預防近視眼之五：營養均衡
多吃一些含維生素的食物，如胡蘿卜、牛奶、**、水果蔬菜等等，合理均衡的飲食，促進身體和眼部的發育。
怎樣預防近視眼之六：眼保健操
其實眼保健操才是緩解眼睛壓力，預防近視較好的方法。所以除了在學校每天2次外，在家里也應該勤做眼保健操，這樣才能更好的預防近視。
【本文由邯鄲愛眼醫院供稿】
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