近視眼的預防措施
時間:2015-02-12來源:求醫網
現在越來越多的孩子近視眼,發病年齡呈低齡化,因此,預防近眼視在兒童保健中很重要。那么,預防的幾個問題:
1.姿勢與距離:閱讀時姿勢要端正,正確的作法是眼睛和讀物要保持一尺距離。
2.照明:閱讀時照明要充分,光線較好來自左前方。有的家長不注意燈光,照明不夠亮,有的家長還把燈掛得很高。
3.印刷品:閱讀時應該選擇紙張潔白,印刷清楚、字跡大小適宜的書籍,這對小學生尤為重要,否則容易引起視力疲勞。
4.在看電視時,應該掌握合適距離,避免距離電視機熒光屏太近,較合適的距離是取電視熒光屏韻尺寸的五至六倍遠為宜。另外有選擇的看電視節目亦很重要,即使這樣,看電視時間也不宜過長,如果視力正在極度下降的患者,在短時間內以不看電視為佳。
5.科學使用視力,講究用眼的衛生,注意視力的勞逸結合是更重要的一條??磿臅r間每超過一課時(45分鐘至1小時),必須稍加休息,休息后再繼續閱讀,這樣對時間也不浪費,視力休息時可背誦一些單詞、定義等,養成一個良好的用服衛生習慣是至關重要的。
6.配戴眼鏡的問題。一些經過醫生確診為近視眼的病人,如果一定要配戴眼鏡時,必須注意適宜的眼鏡度數,根據多年的臨床經驗,我們認為兒童和少年,一般矯正后的視力在0.8到1.0之間為宜,如青壯年,矯正后的視力達到1.0至1.2為佳,不一定非達到1.5不可。
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