對于女性朋友來說，月經不調是一種非常常見的疾病。因為女性的月經會受到各種因素的干擾，所以女性月經不調的情況就會給女性造成很大的身體傷害。下面我們來了解下月經不調要注意什么?

　　家庭治療措施

　　●盡量使你的生活有規律

　　熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

　　●必要時去看醫生

　　如果持續出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。

　　●防止受寒

　　一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

　　●多吃含有鐵和滋補性的食物

　　補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

　　●調整自己的心態

　　如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。

　　月經不調吃什么好

　　月經總是延時到來的女性朋友來說，主要是要宜少吃冷食多吃肉。在經期第一、二天較好吃豬肝等補血的食品。

　　如果是對于哪些在月經后出現容易眩暈、貧血的患者，可以在月經前多吃一些含有姜、蔥、辛香料等的食物;在經后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食欲，恢復體力。

　　對于月經時常提前的女性朋友來說。主要是應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜。

　　對于月經不調女性朋友來說用婦良方調 溫貼就很不錯!

　　對于月經前煩躁不安、便秘、腰痛的患者來說，可以大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調節身體之不均狀態。

　　月經來潮期間的女性，都可以攝食動物肝臟等，主要是可以維持體內熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

　　對于女性朋友來說，月經不調的情況很嚴重。所以為了自己的身體健康，一定要及時的治療月經不調的情況，防止月經不調的情況加重。女性一定要懂得愛護自己的身體，保護自己的身體健康。

【本文由重慶愛德華醫院供稿】

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