日常生活中如何防止出現(xiàn)不孕癥?預(yù)防不孕癥是每一位女性朋友都要注意的一件事。不要覺(jué)得這種疾病離自己很遠(yuǎn)，由于我們現(xiàn)在的生活環(huán)境以及生活習(xí)慣導(dǎo)致女性不孕癥的發(fā)病率越來(lái)越高。下面小編就為您詳細(xì)介紹日常生活中如何防止出現(xiàn)不孕癥。

　　首先預(yù)防不孕癥需要有一個(gè)健康的身體和均衡營(yíng)養(yǎng)：

　　我們經(jīng)常講留得青山在不怕沒(méi)柴燒，母親父親的身體健康這樣才能夠培育出健康的下一代，一些夫妻會(huì)存在慢性病、或者是過(guò)胖過(guò)瘦等問(wèn)題，這些都可能影響到荷爾蒙的分泌和卵巢排卵異常，從而導(dǎo)致出現(xiàn)女性不孕癥。根據(jù)研究也發(fā)現(xiàn)游離基與男性或女性的不孕有關(guān)，不孕婦女體內(nèi)的抗氧化劑含量較低，所以適度的補(bǔ)充維生素C及維生素E可改善婦女的不孕。

　　要有規(guī)律的生活作息：

　　包括避免工作壓力太大、生活作息不正常、睡眠不足，以減少卵巢排卵不正常造成月經(jīng)失調(diào)，若是月經(jīng)超過(guò)半年以上不來(lái)，以后也容易有骨質(zhì)疏松、子宮內(nèi)膜病變或第二型糖尿病的產(chǎn)生，也要避免不必要的藥物，或煙、酒影響生殖細(xì)胞的正常發(fā)育，另外環(huán)境里的電磁波、輻射線或一些放射性化學(xué)物質(zhì)也都要遠(yuǎn)離，這些容易造成早期胚胎流產(chǎn)或胎兒畸型。

　　注意安全的性生活：

　　包括避免復(fù)雜的性伴侶和建議性行為時(shí)可以使用保險(xiǎn)套。若是陰道出現(xiàn)不正常的分泌物，包括惡臭、白帶過(guò)多、癢、紅腫等癥狀或是解尿疼痛、下腹疼痛，都應(yīng)該趕快就醫(yī)。如果陰道有受到細(xì)菌的感染而不治療，嚴(yán)重時(shí)細(xì)菌上行至子宮、卵巢、輸卵管等骨盆腔會(huì)造成骨盆發(fā)炎，甚至子宮腔蓄膿、卵巢輸卵管蓄膿而造成骨盆嚴(yán)重沾黏，有時(shí)后婦女接受過(guò)多的人工流產(chǎn)手術(shù)，也可能造成子宮內(nèi)膜沾黏而導(dǎo)致不孕，因?yàn)樽訉m腔是胚胎最后著床的地方，就好比土壤不肥沃，再好的種籽也沒(méi)有辦法生長(zhǎng)茁壯。

　　避免太晚結(jié)婚或避孕太久：

　　女性不孕的常見(jiàn)保健方法還包括女性的生育能力在超過(guò)35歲之后就逐漸下降，到40歲以后，六個(gè)月內(nèi)自然受孕的機(jī)會(huì)從六成五降至一成左右，以目前人工生殖科技技術(shù)而言，四十歲以前試管嬰兒的懷孕率，可以達(dá)到四成至五成，但超過(guò)四十歲以后，則降至一成多，四十六歲以后試管嬰兒懷孕率幾近于零，可見(jiàn)女性最適合生育的年齡在35歲以前，生殖期的高峰約在21~25歲之間，所以在此提醒女性同胞若是超過(guò)35歲，想要生小孩的話，則要積極也提早尋找好的醫(yī)師幫忙懷孕，勿耽誤到『做人』的較好時(shí)機(jī)。

　　上述內(nèi)容就是關(guān)于“日常生活中如何防止出現(xiàn)不孕癥”的全部介紹了。預(yù)防不孕癥的方式有很多，主要還是要從我們的日常生活護(hù)理做起，保持一個(gè)健康的生活習(xí)慣非常重要，如果有條件，建議女性朋友定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢，這樣也有利于疾病的發(fā)現(xiàn)。

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