不孕癥是一種高發的疾病，相信大家對于不孕癥的第一想法就是，患上這個病以后可能不會生孩子了，肯定治不好了，好可惜，可見不孕癥帶來的危害，雖然我國的醫療技術是可以把此病治好的，但是需要長時間的治療，所以我們如果想要避免這個病帶來的傷害，就要重視生活中的預防，那么生活中預防不孕癥發生的方法有哪些呢，下面我們具體了解下。

　　預防不孕癥的方法：

　　1、月經不調應早治

　　月經不調是指經期、經色、經量發生變化，或發生閉經、痛經、崩漏等，不孕婦女大都不同程度地存在著這些現象。因此，可以說月經不調是不孕癥的信號。少女患月經不調時，要及早治療，爭取一次治好，莫留后患。可采取中醫治療，一般效果較好。

　　2、了解生理知識及處理方法

　　一般女子在14歲左右的時候，月經就會初潮，這是一種正常的生理現象，它象征著生殖系統已逐步發育成熟，是無須大驚小怪的，過度緊張只會造成不孕癥。

　　3、講究經期衛生，預防感染

　　在月經來潮期間，如不講究衛生，那是很容易得各種婦女病，如月經不調、痛經、外陰炎、陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎，附件炎、盆腔炎等、這些病癥均會導致不孕癥。

　　4、月經遲來要晚婚

　　有的少女月經初潮時間較晚，直到18歲～20歲以后才見月經，并且量少、色淡、質稀。這說明生殖系統的功能比較低下，婚后不但會發生不孕癥，而且月經情況每況愈下，直到閉經或并發其他病癥。因此，凡是月經遲來、發育比較遲緩的少女，應認真鍛煉，適當輔以藥物調理。

　　5、保持良好情緒

　　注意體育鍛煉，保持良好的心情對待月經的到來。

　　6、保持均衡的營養

　　專家指出，有一些慢性病、過胖或過瘦的問題，都可能影響荷爾蒙的分泌及卵巢排卵而導致不孕癥，研究也發現游離基與男性或女性的不孕有關，不孕婦女體內的抗氧化劑含量較低，所以適度的補充維生素C及維生素E可改善婦女的不孕。

　　7、養成良好的生活習慣

　　(1)預防不孕癥一定避免工作壓力太大、生活作息不正常、睡眠不足，以減少卵巢排卵不正常造成月經失調。

　　(2)避免不必要的藥物，或煙、酒影響生殖細胞的正常發育，另外預防不孕癥環境里的電磁波、輻射線或一些放射性化學物質也都要遠離，這些容易造成早期胚胎流產或胎兒畸型。

　　生活中預防不孕癥發生的方法有哪些?上述介紹相信各位已經非常了解了，生活中合理飲食以及合理安排自己的生活作息是非常重要的，不然很有可能會導致其他更嚴重的疾病發生，不要讓自己后悔。

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