不孕癥是一種高發(fā)的疾病，相信大家對(duì)于不孕癥的第一想法就是，患上這個(gè)病以后可能不會(huì)生孩子了，肯定治不好了，好可惜，可見不孕癥帶來的危害，雖然我國(guó)的醫(yī)療技術(shù)是可以把此病治好的，但是需要長(zhǎng)時(shí)間的治療，所以我們?nèi)绻胍苊膺@個(gè)病帶來的傷害，就要重視生活中的預(yù)防，那么生活中預(yù)防不孕癥發(fā)生的方法有哪些呢，下面我們具體了解下。

　　預(yù)防不孕癥的方法：

　　1、月經(jīng)不調(diào)應(yīng)早治

　　月經(jīng)不調(diào)是指經(jīng)期、經(jīng)色、經(jīng)量發(fā)生變化，或發(fā)生閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏等，不孕婦女大都不同程度地存在著這些現(xiàn)象。因此，可以說月經(jīng)不調(diào)是不孕癥的信號(hào)。少女患月經(jīng)不調(diào)時(shí)，要及早治療，爭(zhēng)取一次治好，莫留后患。可采取中醫(yī)治療，一般效果較好。

　　2、了解生理知識(shí)及處理方法

　　一般女子在14歲左右的時(shí)候，月經(jīng)就會(huì)初潮，這是一種正常的生理現(xiàn)象，它象征著生殖系統(tǒng)已逐步發(fā)育成熟，是無須大驚小怪的，過度緊張只會(huì)造成不孕癥。

　　3、講究經(jīng)期衛(wèi)生，預(yù)防感染

　　在月經(jīng)來潮期間，如不講究衛(wèi)生，那是很容易得各種婦女病，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、外陰炎、陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎，附件炎、盆腔炎等、這些病癥均會(huì)導(dǎo)致不孕癥。

　　4、月經(jīng)遲來要晚婚

　　有的少女月經(jīng)初潮時(shí)間較晚，直到18歲～20歲以后才見月經(jīng)，并且量少、色淡、質(zhì)稀。這說明生殖系統(tǒng)的功能比較低下，婚后不但會(huì)發(fā)生不孕癥，而且月經(jīng)情況每況愈下，直到閉經(jīng)或并發(fā)其他病癥。因此，凡是月經(jīng)遲來、發(fā)育比較遲緩的少女，應(yīng)認(rèn)真鍛煉，適當(dāng)輔以藥物調(diào)理。

　　5、保持良好情緒

　　注意體育鍛煉，保持良好的心情對(duì)待月經(jīng)的到來。

　　6、保持均衡的營(yíng)養(yǎng)

　　專家指出，有一些慢性病、過胖或過瘦的問題，都可能影響荷爾蒙的分泌及卵巢排卵而導(dǎo)致不孕癥，研究也發(fā)現(xiàn)游離基與男性或女性的不孕有關(guān)，不孕婦女體內(nèi)的抗氧化劑含量較低，所以適度的補(bǔ)充維生素C及維生素E可改善婦女的不孕。

　　7、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　(1)預(yù)防不孕癥一定避免工作壓力太大、生活作息不正常、睡眠不足，以減少卵巢排卵不正常造成月經(jīng)失調(diào)。

　　(2)避免不必要的藥物，或煙、酒影響生殖細(xì)胞的正常發(fā)育，另外預(yù)防不孕癥環(huán)境里的電磁波、輻射線或一些放射性化學(xué)物質(zhì)也都要遠(yuǎn)離，這些容易造成早期胚胎流產(chǎn)或胎兒畸型。

　　生活中預(yù)防不孕癥發(fā)生的方法有哪些?上述介紹相信各位已經(jīng)非常了解了，生活中合理飲食以及合理安排自己的生活作息是非常重要的，不然很有可能會(huì)導(dǎo)致其他更嚴(yán)重的疾病發(fā)生，不要讓自己后悔。

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