預防不孕癥方法是什么?不孕癥在生活中還是比較常見的，尤其是到了孕育年紀表現的格外明顯，其實我們生活中養成良好的生活習慣，作息時間要規律，加強飲食營養，這樣才能讓患者朋友更好的預防此病，今天我們就來具體說說，預防不孕癥方法是什么，希望可以幫助到大家。

　　一、及早了解生理衛生知識。預防不孕癥方法，女孩到了12-14周歲就會開始來月經，這是一種正常的生理現象，象征著女性生殖系統已逐步發育成熟。但是有些缺乏生理知識的少女，對此感到恐懼害羞，每到經期即憂心忡忡，忐忑不安，這樣日子久了就會導致月經不調，月經不調正是造成婚后不孕的主要因素。因此，在月經初潮前后，老師及家長應及時正確地向女孩子們講述生理衛生知識，并教會她們如何注意經期衛生，消除不必要的恐懼與憂慮，對于預防婚后不孕有著十分重要的意義。

　　二、經常運動。預防不孕癥方法，女人們可能因為工作等原因，沒有時間經常進行運動。其實在平時的生活當中要抽出一些時間來進行運動，哪怕半個小時也是好的，適當的運動能夠加強身體的免疫力，而且還能釋放多余的壓力。

　　三、愉快接受必要的婦科檢查。預防不孕癥方法，大多數未婚女青年認為婚前到婦科做一些檢查是丟人的事，就是得上了某些婦科疾病，也不好意思去婦科檢查治療。未婚女青年，只要發現自己有婦科方面的疾病后，就要自覺的去醫院檢查治療，以備不虞。

　　四、注重保暖。雖然夏季到來，女人們能夠換上涼爽的短袖短褲，但是在空調屋里長期工作的女人還是要多多關注四肢以及小腹的保暖工作，尤其是在月經期內。下雨外出必須要穿的厚一些，另外一定不能夠直接接觸雨水，避免發現感冒發燒等引發炎癥發現的情況，可以避免不孕癥的發生。

　　五、月經初潮晚者要適當晚婚。有些女孩子月經初潮的較晚，有個別是在18-20周歲才見月經初潮，這表明生殖系統發育成熟的較晚。這些女孩子如果過早地結婚，不僅受孕困難一些，而且也會影響生育質量，她們應該適當的把結婚年齡推遲，即可有效的預防不孕癥的發生，還能提高生育質量。

　　六、飲食變化。許多女孩喜歡吃辛辣刺激的事物，但是在月經期前后必須要關注營養的攝入，多吃一些補血的食物，例如大棗、菠菜等等，對于緩解經期疼痛，以及調理內分泌也有著一定的幫助。

　　七、積極防治各種疾病。女孩子講究月經期衛生，是預防婦科疾病的關鍵。常見的婦科病如月經不調、痛經、陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、盆腔炎、輸卵管炎、功能性子宮出血等，這些疾病均有可能導致婚后不孕，如能積極預防以上疾病的發生，則可大大降低婚后不孕癥的發生率。

　　以上就是“預防不孕癥方法是什么”的說明，患上不孕癥是大家都不想看到的事情，其實只要在生活中注意一些事項，可以避免此病的發生。

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