女性一般怎么才能有效預防不孕癥
時間:2017-03-09來源:求醫網
女性一般怎么才能有效預防不孕癥?不孕癥是一種危害身心健康的疾病,可造成個人痛苦、夫婦感情破裂、家庭不和,女性朋友在日常生活中應該對這種疾病引起重視,多加關注自己的身體健康,如果出現異常情況時,還需積極調理,只有這樣才能有效預防不孕癥。目前女性有效預防不孕癥的方法還是比較多的,為了便于大家了解,下面就為大家做下詳細的介紹。
1、氣虛質女性預防不孕癥方法
這類體質的女性常常表現為肌肉不健壯,干性皮膚較多見,性格內向,容易氣短,易感冒,常出虛汗,經常感到乏力。這類人預防不孕癥可多食具有益氣健脾作用的食物,如黃豆、白扁豆、雞肉等。少食具有耗氣作用的食物,如檳榔、空心菜、生蘿卜等。氣虛質的人不宜做大負荷運動和出大汗的運動,忌用猛力和做長久憋氣的運動,以免耗損元氣。
2、氣郁質女性預防不孕癥方法
此類體質的女性以體形瘦者為多,多愁善感,常感到胸脅脹痛,容易心慌、心悸,喉部經常有堵塞感或異物感,易失眠,對精神刺激適應能力較差。這類人預防不孕癥可多食小麥、海帶、蘿卜、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神作用的食物,同時應保持有規律的睡眠,多參加群眾性的體育項目,如打球、跳舞、下棋等。
3、陽虛質女性預防不孕癥方法
這類體質的女性多體形白胖,肌肉不發達,總是手腳發涼,胃脘部怕冷,衣服比別人穿得多,易感濕邪,容易大便稀溏,小便色清、量多。這類人預防不孕癥平時可多食牛肉、羊肉、狗肉、韭菜等甘溫益氣之品,少食黃瓜、柿子、西瓜等生冷寒涼食物。陽虛質的人秋冬季節應注意保暖,夏季避免長時間呆在空調房間,可做一些舒緩柔和的運動,如慢跑、散步,廣播操等。
4、陰虛質女性預防不孕癥方法
此類體質的女性體形瘦長,經常感覺身體、臉上發熱,耐受不了夏天的暑熱,皮膚干燥,經常感到手腳心發熱,經常有口干咽燥的感覺,容易失眠,經常大便干結。這類人預防不孕癥可多食鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤之品,少食羊肉等性溫燥烈之品。陰虛體質的人平時可早睡早起,中午保持一定的午休時間。只適合做中小強度、間歇性的身體鍛煉,可選擇太極拳等動靜結合的傳統健身項目。
以上就是對于“女性一般怎么才能有效預防不孕癥”的相關內容介紹,希望對大家的了解有幫助。女性朋友預防不孕癥應該全面進行調養,只有這樣才能使預防有效,才能遠離該疾病的侵害。
相關閱讀:
查看更多關于女性一般怎么才能有效預防不孕癥的相關常識>>