灰指甲的發生會危害患者的健康，人們平時一定要注意日常的衛生習慣，灰指甲是一種危害指甲很大的疾病，在日常牛活中，注意個人衛生養成，毛巾、拖鞋、臉盆等個人衛生用品應專人專用，定期進行消毒，避免與家人交叉使用。要注意樹立健康樂觀的心態，保持戰勝疾病的信心，平時要多參加一些體育鍛煉。那么，患者要吃什么來補充營養呢?下面來介紹幾種補充營養的食物，緩解灰指甲。

　　①蛋白質：(含各種單一氨基酸)用量依產品標示，氨基酸是指甲的組成物，使用氨基酸較快被吸收及利用。

　　②維生素A或維生索A乳劑：用量每天分別為15000IU或每天25000IU。體內若無維生素A，則無法利用蛋白質，乳劑較快被吸收利用。

　　③啤酒酵母：用量依產品標示。含各種必需營養索，并富含蛋白質。

　　④鈣及鎂及維生素D：用量依產品標示。它們是指甲生長所必需的營養元素。

　　⑤明膠：用量依產品標示。指甲的基本構成物。

　　⑥鐵質：用量依產品標示。缺鐵會造成湯匙指甲和縱向突脊。

　　預防灰指甲也是有很多的問題需要注意的，穿大小適合的鞋子和襪子，特別是不要穿太小的鞋子，以免壓迫趾甲，鞋子的材質應該是容易透氣的，鞋子、襪子和鞋墊應該每天都換，這些灰指甲的預防是比較重要的。同時避免使用堿性肥皂清洗足部，清洗后應用毛巾擦干，保持足部的清潔、干燥。不要用劣質的指甲油涂抹指甲，也不要經常去美甲，化學品可能造成指甲的損害，易引發真菌感染。

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