灰指甲患者有哪些飲食療方
時間:2015-10-22來源:求醫網
灰指甲患者可以給自己提供高蛋白飲食,因為高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的養分,蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。多吃蔬菜水果也是常見的灰指甲的日常保健方法,水果和蔬菜應占每日飲食的50%。在日常保健中還做到補充適當的營養素。鈣、鎂及維生素D對灰指甲的康復起到良好的作用,指甲生長所必需的營養元素。下面我們來看看灰指甲患者有哪些飲食療方。
1、鯽魚豆腐湯
原料:鯽魚1條(約250克),豆腐400克。
做法:豆腐切5厘米厚的薄片,用鹽沸水燙5分鐘后瀝干待用;鯽魚去鱗、腸雜,抹上酒,鹽漬10分鐘;鍋放爐火上,放入食油,燒至5分鐘,爆香姜片,將魚兩面煎黃,加水適量,用小火煮沸30分鐘,放入豆腐片,調味后撒上蔥花。
2、雞肉蘑菇湯
原料:雞肉約200克,適量蘑菇、蔥、姜。
做法:蘑菇改刀成薄片,焯水后撈出待用;將雞肉切丁放入鍋中煮開后,倒入蘑菇一起煮,煮開后用水淀粉勾芡,出鍋即可。
3、當歸生姜羊肉湯
原料:生姜20克、當歸20克、羊肉100克。
做法:羊肉先用水焯一下,將生姜切片,當歸用紗布包裹后一起與羊肉燉。
4、珍菇蛋黃湯
原料:金針菇,鮮蘑菇,**黃兩個,紫菜,鹽,姜,香蔥,雞精雞湯。
做法:金針菇洗干凈,切去根部。香菇泡發后劃出十字花紋。香蔥切圈、姜切末。**蛋黃備用,蛋白可以加入其他菜中烹飪。鍋內放水燒開,放入**黃、金針菇、香菇,再放入雞湯,用“姜鹽、雞精”調味。燉制2分鐘。起鍋。加入蔥,紫菜。
灰指甲患者在日常中應該堅持吃一些清淡、容易消化、營養豐富的食物,更要做到合理膳食、平衡調配、注意葷素搭配、粗細搭配、食物品種越多越好,不要喝興奮性飲料,也不可以多吃蔥、蒜、姜、桂皮等辛辣刺激性食物,主要包括一些肥膩、油煎、霉變、腌制食物、公雞、豬頭肉等發物以及海鮮。希望上述的內容可以幫助到廣大的灰指甲患者。
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