剛做新媽媽的時候，或許會因為不適應這種改變，或者憂思過多，情緒變得抑郁，出現產后抑郁癥的癥狀。據報道，在國外，產后抑郁癥發病率高達30%。而國內傳統觀念中并不注重對產婦心里的護理，即使出現產后抑郁癥，也容易被忽視。

　　目前的產后抑郁癥之所以有上升的趨勢，一是因為當前社會競爭激烈，工作和生育的沖突導致目前產后抑郁癥高發。二是大多數家庭都是獨生子女，當媽媽的對孩子的期望值自然很高，撫養壓力增大。目前生育潮的主體由80后獨生子女一代構成，新爸新媽很多本身就是獨生子女。

　　有人認為，獨生子女群體獨有的心里特點易使產后抑郁高發。從成長到結婚、懷孕、生育，她們幾乎一直是家庭的中心，一旦生完孩子，一家人的中心一下子都轉移到新出生的孩子身上，產婦多少會有失落的心理。

　　體力精力的恢復是避免產后抑郁癥的關鍵。護士和家人應幫助產婦認同母親的角色，主動關心她們，消除產婦自認為無能的心態。產婦本人要注意多休息，保證充足的睡眠;不要強迫自己做不想做的事，保持情緒穩定;多和親人溝通，有助于排解心里的不快。

　　另外，產后抑郁癥完全可以預防。產婦本身要保持心情舒暢，對自身的心理變化要有意識的控制，切不可聽之任之發展或一味自己憂郁、愁悶。家人要營造一個溫馨和睦的家庭氛圍，特別是丈夫的體貼、關愛、對預防產后抑郁癥極其重要。切忌只顧孩子，把產婦晾一邊無人過問。

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