流行性感冒的飲食宜忌有哪些呢?在我們的生活中，感冒應(yīng)該是人們最熟悉不過的一詞了，我們身邊常常會有感冒的人群。感冒它是一種常見的外感病癥，一年四季它都會發(fā)生。許多患者因為流行性感冒的困擾，耽誤了正常的學(xué)習(xí)生活，因此做好預(yù)防措施是很重要的，希望大家能經(jīng)常洗手，保障個人健康。此外飲食上也要多加注意，那么流行性感冒的飲食宜忌有哪些?我們通過下文一起看看吧。

　　流行性感冒的飲食宜忌一、宜食

　　1、流行性感冒患者宜選擇容易消化的流質(zhì)飲食，如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

　　2、流行性感冒的飲食宜清淡，少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥，配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

　　3、保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。

　　4、多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、**等，以預(yù)防感冒的發(fā)生。

　　5、飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

　　流行性感冒的飲食宜忌二、忌食

　　1、忌甜膩食物。

　　2、流行性感冒的飲食忌辛熱食物，如辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。

　　3、忌燒烤煎炸之品。

　　4、忌刺激性強的調(diào)味品，咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道黏膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。故感冒患者，不宜食之。

　　5、流行性感冒的飲食忌海魚、柿子、煙、酒等。

　　6、忌飲食不節(jié)，飲食不節(jié)會使感冒遷延難治。

　　7、風(fēng)寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。

　　上面整體就是對流行性感冒的飲食宜忌有哪些的介紹，我們身邊無處不在的存在感冒，我們要加強自己的抵抗力，找到流行性感冒的病因，對癥的服用感冒藥，得到快速的治療。由于大部分感冒對人體不會造成什么傷害，所以很多人都覺得它沒事，過幾天自然就會好，其實這是錯誤的想法。感冒雖然病小，卻也威脅人們的健康，人們不能小看它。愿感冒患者能早日康復(fù)。

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