男性性功能在男性疾病中已經(jīng)比較常見，據(jù)調(diào)查顯示，其實很大一部分男性朋友患有男性性功能障礙，和自己喪失信心也有很大的關(guān)系，男性性欲減退是性功能障礙的一種。那么，該如何來預防男性的性欲減退呢?一起來看一下。

　　男性性功能障礙是一件令男性難以啟齒的傷痛和隱恨，不僅給男性的身體帶來很大的不便，還會給男性的心理蒙受巨大的陰影，更有甚者會導致家庭關(guān)系不和，出現(xiàn)裂縫和矛盾。

　　首先，我們下來介紹一下什么是男性性欲減退。男性性欲減退是指男性在較長一段時間內(nèi)，出現(xiàn)明顯對性生活要求減少或缺乏的現(xiàn)象。那么，具體的預防措施有哪些呢?第一，暢談內(nèi)心感受，在醫(yī)生面前可自由表達心中的畏懼、憤怒、悲痛、焦慮和其他令人不適的情緒，有助于清理自己頭腦中的混亂和干擾，是減弱消極影響的關(guān)鍵一步。在醫(yī)生富于同情心和從容不迫的問診下，你會有一種安全感。

　　其次，要打消一些不必要的疑心和顧慮。性欲減退是中年人的正常現(xiàn)象，但減退并不意味著完全消失，暫時消失并不意味著長期消失，只要能正確認識和理解這種生理變化，做好心理調(diào)節(jié)，那么通過咨詢和治療完全可以恢復和維持充分的性興趣，使性關(guān)系和好如初。

　　第三，要學會調(diào)整心態(tài)，減輕自己的壓力。集中精力提高自身和對方的樂趣，尋找并消除性欲低下的原因。男子不僅要擺脫自己的消極情緒，還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認識到問題的性質(zhì)和可能原因，讓她避免向自己施加壓力，促進雙方的交流。對于那些解不開而造成干擾的心理困惑，有必要再三地重復提及。反復提出這一問題，可以使它對自己的影響逐步減少乃至消失。

　　以上三個方面就是在生活中如何來預防自己的性欲減退的有效方法和措施，希望患者能夠正確認真對待，最后還要提醒各位的就是要在生活中養(yǎng)成比較良好的習慣，生活起居有規(guī)律。

　　希望本文的介紹對男性朋友能有所幫助，提醒男性朋友對自己一定要有足夠的信心，平時多進行一些體育鍛煉，提高自身的身體素質(zhì)。同時，多學習一些關(guān)注健康的小常識，對自己以及家人都是有益處的，最后，祝大家身體健康。

【本文由鄭州名仕醫(yī)院供稿】

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