預防性交障礙的方法有哪些？很多人都發現自己的身體出現了異常，需要積極的治療。疾病的預防往往比治療更有利于各人的身體加可能。性交障礙的預防方法有很多種，需要男性朋友抽出時間來做，那么預防性交障礙的方法有哪些呢?一起來看看下面的介紹吧。

　　方法一：避免各種類型的性刺激，停止性生活一段時間，以保證性中樞和性器官得以調節和休息，有利于意志的調節和疾病的康復。同時戒除手淫等不良習慣，切勿恣清縱欲，貪色無度。

　　方法二：普及性知識教育，正確對待性的自然生理功能，減輕對房事的焦慮心理，消除不必要的思想顧慮，避免精神性陽萎的發生。遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放松與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。情緒要開朗，清心寡欲，做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。如果出現性功能障礙，夫妻雙方都有責任，女方要體貼，諒解男方，切不可指責或輕視男方。應使患者在諒解、理解的基礎上增強信心，以有益于精神調養。

　　方法三：排除引起ED的疾病，必要時應去醫院，排除泌尿系統疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。積極治療可能引起“陽萎”的各種疾病，比如糖尿病、高血壓、冠心病等。

　　方法四：陽痿可能是許多常見的處方藥物和一些藥店柜臺藥物以及非法物質的一個不良副作用。避免服用或停止服用可能引起(或經查證確能引起)陽萎的藥物。如果你服用藥物來治療某些慢性疾病(如高血壓、焦慮癥、抑郁癥、精神病、高脂血癥、前列腺增大癥等)，那么建議你與醫生探討一下藥物可能存在的副作用。醫生可能會建議你換一種藥，或者醫生會建議你在晚上特定的時間服用藥物，使藥物盡量不影響你的性能力。

　　方法五：同時也應鼓勵患者改變生活方式(規律的運動，健康的飲食，戒煙和適量飲酒等)。注意生活有規律，保證充足的睡眠，積極減肥，戒煙，飲食清淡，營養均衡，避免酗酒，避免不良生活習慣避免不健康的飲食習慣。同時，應加強身體鍛煉，以增強體質，提高抗病能力。持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。

　　預防性交障礙的方法有哪些?以上內容就是對這方面問題進行的介紹，專家提醒您，一旦發現自己的身體出現了異常就需要積極的醫治，不管有沒有患病都需要做好性交障礙的預防，避免再次受到該疾病的傷害。

【本文由鄭州長江醫院男科供稿】

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