月經不調的預防方法有哪些
時間：2016-11-08來源：求醫網
對于很多的月經不調患者來說，她們發生月經不調的現象，很多時候不是因為疾病引發的，而是因為自身的原因引起的，因此下面我們就給大家介紹一下月經不調的預防方法，也即是糾正女性朋友們的不正確的做法。
自月經初潮起，就應學習、了解一些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經期及性生活衛生，防止經、產期間上行感染，積極預防和治療可能引起經血潴留的疾病。
經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期一定禁止性生活。
經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥，應根據痛經的原因，辨證施治。
所以說，女性朋友們要在剛來月經的時候，就要知道怎樣的護理自己的身體，這樣才可以降低以后發生月經不調的可能性，而且女性朋友們在月經期間把自己的身體護理好了，不只是減少月經不調的發生，對我們整個身體都是有好處的。
【本文由重慶愛德華醫院供稿】
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