少女如何防止月經不調
時間：2017-07-18來源：求醫網
少女如何防止月經不調?月經到來也預示著成人的標志，很多少女被每月的“大姨媽”所困擾，不是推遲到來就是提前到來，不是來的時候量十分大就是十分少，沒法摸準“大姨媽”的脾氣，其實偶爾出現的月經不調對于身體影響不大，如果長期的月經不正常就需要我們及時調整了，那么，我們該怎么去預防少女如何防止月經不調呢?
一、少女需要保持心情愉快。女性長期心情抑郁，或者說精神上受到了刺激、工作任務多、學習壓力大、平時家務等瑣事操勞過多等都會導致內分泌調節功能紊亂，從而引起月經不調。
二、少女需要注意經期護理。經期應注意防寒保暖，尤其是小腹保暖，在任何時候都不要讓小腹受寒，不要冒雨涉水、不要吃刺激性的食物及冰凍類的食物;要注意休息，不做劇烈的運動，控制好情緒避免精神刺激并保持心情愉快;經期一定禁止性生活。
三、少女需要科學飲食。在日常生活中，我們要合理飲食，注意定點定時吃飯，不可多食傷脾傷胃的食物，不可胡亂節食，也不可暴飲暴食。在經期前與經期期間，切記不可貪涼貪辣，否則會影響經血排泄，還會引起痛經癥狀加劇。建議多吃一些含有鐵的食品或者補品，來避免經期貧血癥狀。所以，無論生活、工作、學習上出現任何難題，要學會自我放松，自我調理，保持輕松愉快的心情，避免進入負面情緒之中。女性朋友保持心態的放松可以維持生體內各個器官運作平衡，有益與女性遠離內分泌疾病。
四、少女應該禁止頻繁人流。女性不懂得潔身自好，頻繁的更換性伴侶或者不斷的發生性行為也會引發月經不調。因為性生活會消耗大量的體力和生殖器內的分泌物，一旦體力消耗過度之后分泌物無法正常被分泌時，女性的生理功能會受到破壞，最常見的是內分泌紊亂，從而引起月經不調等內分泌疾病。
以上就是“少女如何防止月經不調”的說明，有的少女剛剛來月經，對于一些護理知識還十分的陌生，這就需要做母親的多多進行正確的指導，多和經期的孩子多談心，遇到什么問題及時跟孩子溝通，這樣才是稱職的母親哦!
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