冠心病的預防有哪些
時間:2017-01-05來源:求醫網
冠心病的預防有哪些?冠心病的出現跟一些疾病是離不開關系的,常見的疾病有糖尿病,高血壓,是因為糖尿病促進了動脈粥樣硬化所造成的冠心病的出現,還有的常見的原因就是肥胖造成的,患者應該注意及時的治療為好,對于引起冠心病的預防有哪些,就一起來了解一下吧。
1、控制飲食:控制飲食是可以預防冠心病的出現,飲食清淡易消化是需要的,少食油膩、脂肪、糖類等食物是需要的,要補充足夠的蔬菜和水果,吸煙是造成心肌硬塞、中風的重要因素,應該多注意戒煙。少量飲酒。飲食對于患者來說應該是應該十分重要的。這點是患者需要注意的。
2、預防肥胖:膳食總熱量勿過高,以維持正常體重為度,40歲以上者尤應預防肥胖。正常體重的簡單計算方法為:身高(厘米)-105=體重(千克數)。超過正常標準體重者,應減少每日進食的總熱量,食用低脂(脂肪攝入量不超過總熱量的30%,其中動物性脂肪不超過10%)低膽固醇(每日不超過500毫克)膳食,并限制蔗糖及含糖食物的攝入。
3、加強運動:運動過少也是會增加冠心病的出現,患者應該注意適當的運動是很有必要的,規律地鍛煉有助于保持體重,減少高血脂和高血壓,冠心病的發生。體育鍛煉。運動應根據各人自身的身體條件、興趣愛好來選擇適合自己的鍛煉方式,適當的運動可以讓全身氣血流通減輕心臟負擔。
4、合理安排工作和生活:生活要有規律,保持樂觀、愉快的情緒,避免過度勞累和情緒激動,注意勞逸結合,保證充足睡眠。
5、不吸煙,不飲烈性酒:但少量低濃度酒有提高血高密度脂蛋白的作用,可以考慮積極治療與本病有關的疾?。喝绺哐獕?、肥胖癥、高脂血癥、痛風、糖尿病、肝病、腎病綜合征和有關的內分泌病等。
以上就是冠心病的預防有哪些的敘述,希望可以幫助到大家。對于患者來說冠心病是一種很可怕的疾病,但是只要我們在日常生活中多關注自己的飲食,還應該注意鍛煉身體可以很好的預防心臟病的復發。面對冠心病帶來的危害患者保持一顆積極向上的心態會是很好的。
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