女性要怎樣預防月經不調
時間：2014-10-23來源：求醫網
在生活中女性朋友很容易出現月經不調的情況，嚴重影響女性朋友正常的生活和工作。而女性朋友出現月經不調和女性朋友平時的生活習慣有關，就拿最簡單的食物來說，女性朋友要是平時經常吃刺激性的食物都會引起月經不調。那么，女性要怎么樣預防月經不調?
1、學習衛生常識
自月經初潮起，就應學習，了解一些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度。
2、注意經期衛生
注意經期及性生活衛生，防止經，產期間上行感染，積極預防和治療可能引起經血潴留的疾病。
3、經期應注意保暖、合理性生活
忌寒，涼，生，冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息，減少疲勞，加強營養，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期一定禁止性生活。
4、近期注意飲食調理、切勿亂用藥物
經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚，而且注意別濫用藥，應根據痛經的原因，辨證施治。
溫馨提示：如果患有月經失調不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。
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