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乳腺癌（乳腺腫瘤）

女性預防乳腺癌從哪些方面入手

時間：2017-02-22來源：求醫網

　　女性預防乳腺癌從哪些方面入手?乳腺癌這個疾病是非常常見的一種惡性腫瘤，其實不光是女性，男性也可能會患有這個疾病，一旦確診必須立即進行治療。但是對于健康的人來說，預防乳腺癌的發生是非常重要的事情。那么，女性預防乳腺癌從哪些方面入手呢，需要從生活的點點滴滴做起，比如合理飲食、多了解疾病的相關知識、控脂減肥以及避免飲酒等。

　　合理飲食：

　　研究表明，乳腺癌的發生除了和不良的生活習慣如抽煙、喝酒，以及外界刺激的因素有關，它和人們日常的飲食習慣也是息息相關的。專家建議，為了預防乳腺癌的發生，日常飲食中應當盡量避免過多的肉類，煎炸類食品的攝入，同時，應多吃一些蔬菜和水果如蘋果、橘子、青菜、胡蘿卜等富含維生素的食品。蘿卜不僅富含維生素而且里面含有許多緩癌的成分，而煎、炸、烤的食品大多可以誘發細胞的癌變，對身體健康極為不利。

　　了解疾病的相關知識：

　　想要更好的預防乳腺癌的發生就應該多多的了解這個疾病的相關知識，這是一種非常復雜的疾病，引起乳腺癌產生的原因有很多，通常認為這是多種因素相互作用的結果，這當中包括遺傳的因素、免疫系統的疾病、內分泌的異常、不良的生活習慣、藥物的刺激等，對于乳腺癌的治療和預防一定要從發病原因著手，這樣才會有好的效果。

　　控脂減肥：

　　研究發現，癌細胞最初處于“起始”狀態，只有當其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而發病。高脂肪飲食是乳腺癌的促發“刺激”劑，長期大量攝取脂肪，可使機體產生大量類雌激素及前列腺素樣物質，這類物質過量可刺激癌腫的增長。大量攝取脂肪，還可使機體發胖和免疫機能降低，就使癌癥有了可乘之機。因此，控制脂肪的攝取，減輕肥胖，提高機體免疫機制和抗病能力，就能有效地預防和減少乳癌的發生。

　　避免飲酒：

　　飲酒對于女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒婦女患乳腺癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上，這種危險性在絕經前婦女中最為顯著。目前認為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳腺癌發生有關。因此，女性尤其是絕經前后的女性，應戒酒和少飲酒。

　　以上就是關于“女性預防乳腺癌從哪些方面入手”的具體介紹，希望可以幫助到廣大患者朋友。有關數據表明，保持良好的心態，避免過度緊張和焦慮，加強體育運動對于預防乳腺癌的發生也可以起到良好的作用要。

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