恐懼癥(恐怖性神經(jīng)癥)
恐懼癥患者日常忌食食物
時(shí)間:2015-02-11來源:求醫(yī)網(wǎng)
恐懼癥患者要避免咖啡因,經(jīng)常性的出現(xiàn)恐懼情緒的人,會(huì)對(duì)咖啡因過度敏感,這主要是因?yàn)榭Х纫蚴箍謶指械牟糠职Y狀重現(xiàn)。容易產(chǎn)生恐懼感的人建議從飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可樂及巧克力。
避免飲酒:
雖然酒精能暫時(shí)緩解緊張,但它僅僅是掩飾了癥狀,下次再發(fā)生時(shí)你會(huì)需要 飲更多的酒,其結(jié)果是恐懼的根源未解除還產(chǎn)生酒精依賴。許多人喜歡“借酒澆愁”,卻往往會(huì)“越澆越愁”。對(duì)于大部分人而言,宿醉、失眠、口渴、排尿增加、并發(fā)脫水都會(huì)誘發(fā)焦慮的產(chǎn)生。一杯稀釋過的純果汁是緩解緊張的更好選擇。
避免咖啡因:
反復(fù)地經(jīng)歷恐懼感的人,可能對(duì)咖啡因十分敏感。咖啡因使恐懼感的部分癥狀重現(xiàn)。容易產(chǎn)生恐懼感的人建議從飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可樂及巧克力。可樂、咖啡,還有茶,無論以何種途徑進(jìn)食咖啡因,攝取過量都會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的緊張和高度警覺,使人變得神經(jīng)質(zhì)、焦慮、敏感。對(duì)于大多數(shù)人來說,摒棄飲食中的咖啡因是對(duì)健康最大的幫助。
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