恐懼癥患者日常忌食食物
時間：2015-02-11來源：求醫(yī)網(wǎng)
恐懼癥患者要避免咖啡因，經(jīng)常性的出現(xiàn)恐懼情緒的人，會對咖啡因過度敏感，這主要是因為咖啡因使恐懼感的部分癥狀重現(xiàn)。容易產生恐懼感的人建議從飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可樂及巧克力。
避免飲酒：
雖然酒精能暫時緩解緊張，但它僅僅是掩飾了癥狀，下次再發(fā)生時你會需要 飲更多的酒，其結果是恐懼的根源未解除還產生酒精依賴。許多人喜歡“借酒澆愁”，卻往往會“越澆越愁”。對于大部分人而言，宿醉、失眠、口渴、排尿增加、并發(fā)脫水都會誘發(fā)焦慮的產生。一杯稀釋過的純果汁是緩解緊張的更好選擇。
避免咖啡因：
反復地經(jīng)歷恐懼感的人，可能對咖啡因十分敏感。咖啡因使恐懼感的部分癥狀重現(xiàn)。容易產生恐懼感的人建議從飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可樂及巧克力。可樂、咖啡，還有茶，無論以何種途徑進食咖啡因，攝取過量都會導致神經(jīng)系統(tǒng)的緊張和高度警覺，使人變得神經(jīng)質、焦慮、敏感。對于大多數(shù)人來說，摒棄飲食中的咖啡因是對健康最大的幫助。
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