恐懼癥患者的飲食調理
時間:2015-03-24來源:求醫網
生活中當我們患上恐懼癥以后,就會特別的痛苦,在處理事情上面就會特別的膽怯,不知道該如何應對,該病是一種較為嚴重的心理性疾病,需要引起我們的關注,除了治療還要多注意飲食,下面一起來看看恐懼癥的飲食調理方法有哪些。
恐懼癥食療:(僅供參考,詳細請咨詢醫生)
1.蓮子芡實粥
原料:蓮子50克、芡實15克、大米300克。
做法:把蓮子、芡實、大米過水洗凈。把原料同時放入鍋中,加入適量水,一起文火熬制。待開鍋后變小火,再熬一會兒。煮粥時水要多放一些,不要使粥過于稠。
功效:鎮靜神經,養心安神,有益于加快恢復體力。
2.銀耳蓮子粥
原料:蓮子、銀耳、冰糖、香米、紅棗數枚。
做法:把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。銀耳用溫水泡發。蓮子煮熟去心。然后把銀耳、蓮子、紅棗和化開的冰糖一起放入粥鍋里,用溫火略煮即成。
功效:營養豐富、進補保健(保健食品),可作為陰虛體質社交恐懼癥者的進補食品。
3.蓮子百合粥
備料:蓮子、干百合、粳米、冰糖、紅棗數枚。
做法:將蓮子洗凈,泡發,干百合、粳米分別洗干凈,與蓮子、紅棗一同放入鍋內,加水適量,先用旺火燒開,再用小火熬煮,快熟時加入冰糖,稍煮即成。
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