強迫癥患者吃什么食物能促進病情恢復
時間:2016-04-22來源:求醫網
強迫癥患者吃什么食物能促進病情恢復?強迫癥是一種好發于15~44歲中青年人的精神疾病,該疾病的出現不僅給患者的心理造成侵害,同時給患者的生活以及工作均造成嚴重影響。強迫癥患者在患病之后一定要積極配合醫生對癥治療,治療期間還可以進行飲食調理輔助治療強迫癥。強迫癥患者宜吃的食物有很多,為了便于大家了解,下面就做下詳細的介紹。
1、強迫癥患者宜吃瓜子:瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂,還能夠令強迫癥患者血糖平穩,所以有助于強迫癥患者心情平靜、遠離憤怒。
2、強迫癥患者宜吃菠菜:鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質。另外,其富含另一種降壓營養物質――維生素C,同時也含有大量鐵質和人體所需的葉酸。缺乏葉酸會導致精神疾病,包括社交恐懼癥和早發性癡呆等。所以多吃菠菜有助強迫癥患者趕走抑郁。
3、強迫癥患者宜吃深海魚:深海魚是快樂的源泉。魚油中的Omega-3脂肪酸,和常用的抗焦慮性的強迫癥藥如碳酸鋰有類似作用,其能舒緩人的緊張神經,使人的心理焦慮減輕,產生愉悅的心靈感受。
4、強迫癥患者宜吃葡萄柚:葡萄柚不但有濃郁的香味,也可以提神醒腦、加強自信心,更能凈化繁雜思緒。其所含的高量維生素C不僅可以維持紅血球的濃度,使強迫癥患者身體有抵抗力,而且維生素C也可以抗壓。
5、強迫癥患者宜吃香蕉:香蕉有助減少強迫癥患者的憂慮。香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質,可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源,這些都可以幫助大腦制造血清素,減少產生憂慮的情形。如果人體內缺少5-羥色胺則容易讓人產生狂燥和憂郁情緒,而香蕉所含的5-羥色胺比較高,所以強迫癥患者適量食用香蕉非常有利于大腦神經的寧靜和愉快。
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