強迫癥患者不妨多吃以下食物來有效緩解癥狀,在飲食方面,本來咱們平常吃的許多食物都有減輕強迫癥的效果,只需用心調查,就能發(fā)現(xiàn)哪些食物對病人是有益的,哪些食物對病人是晦氣的,這么有助于病人進行進一步的治療.不過,要靠病人或家屬發(fā)現(xiàn)需要花費很長時刻,這兒咱們走個捷徑,把適合強迫癥患者吃的食物一一例舉出來,只需患者遵從就可以了.

    1、菠菜,想必大家都知道多吃青菜對人的身體好,在青菜中菠菜給人帶來的不僅僅是大量的維生素,另外還菠菜含有豐富的鎂,能使人頭腦和身體放松另外,菠同時也含有大量鐵質和人體所需的葉酸.缺乏葉酸會導致精神疾病,包括社交恐懼癥和早發(fā)性癡呆等.所以多吃菠菜有助強迫癥患者趕走抑郁.

    2、燕麥,我們當今社會開始注重健康生活從多吃粗糧開始,這主要是因為燕麥中富含維生素B,而維生素B有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng),使你安靜下來.所以對于強迫癥患者是非常有利的.

    3、核桃,核桃是對付需要長時間集中精力,例如作報告、開會、舉辦音樂會以及長途開車的理想食品,不知道如何治療輕度強迫癥的患者可以試一試多吃核桃.

    4、牛奶,醫(yī)生發(fā)現(xiàn)牛奶中含有一種使人產(chǎn)生疲勞感覺的生化物質色氨酸,它能使人安睡.試驗證明,在有效時間內,一般安眠藥的作用是逐漸減弱,而牛奶的催眠作用則是逐漸加強,特別是下半夜會睡得更香.

    強迫癥患者不妨多吃以下食物來有效緩解癥狀,溫馨提示:上面的食物強迫癥病人應該多食用,當然,因為強迫癥跟精力有很大聯(lián)系,所以病人的家人朋友還應該用心理治療的方法來對待病人,讓病人增強治療疾病的決心.當病人的病況有所好轉時,更要給以他們鼓勵和肯定,讓他們看到希望.

【本文由北京德勝門中醫(yī)院精神科供稿】

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