大都多半疾病要想盡快康復(fù)的話，除了積極地對(duì)其進(jìn)行治療之外，日常的生涯飲食調(diào)節(jié)也是必弗成少的，強(qiáng)迫癥也不破例.所以就有好多的患者都在咨詢?nèi)粘Ｖ幸⒁獾娘嬍呈马?xiàng)。如今我們就就教一下專(zhuān)家，若何調(diào)節(jié)日常飲食才能對(duì)強(qiáng)迫癥患者進(jìn)行輔助治療。

　　得了強(qiáng)迫癥吃什么食物好?得了強(qiáng)迫癥可以多吃以下幾種食物：

　　一、得了強(qiáng)迫癥能夠多吃菠菜：菠菜中含有雄厚的鎂、維生素C以及大量鐵質(zhì)和人體所需的葉酸。鎂是一種能使人思想和身體放松的礦物質(zhì)，維生素C是一種降壓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，據(jù)專(zhuān)家介紹，葉酸缺乏會(huì)導(dǎo)致精神疾病，而菠菜中的葉酸可以有效降低這一原因?qū)е碌幕疾★L(fēng)險(xiǎn)。所以，多吃菠菜有助強(qiáng)迫癥患者趕走強(qiáng)迫情緒，按捺病情惡化。

　　二、得了強(qiáng)迫癥可以多吃香蕉：香蕉中含有一種被稱(chēng)為生物堿的物質(zhì)，可振奮精神和提高決心，能夠作為強(qiáng)迫癥的飲食選擇之一。同時(shí)，香蕉是色胺酸和維他命B6的靠得住起原，這些元素可以匡助大腦制造血清素，削減發(fā)生憂慮的景遇。總之，適量食用香蕉非常有利于強(qiáng)迫癥患者的大腦神經(jīng)趨于和平和興奮。

　　三、深水魚(yú)：研究顯示，全世界住在海邊的人都對(duì)照康樂(lè)和健康。不只是因?yàn)榇蠛Ｗ屓松袂鍤馑钪魅绻麄儼阳~(yú)看成“主食”。我國(guó)以及英、美等國(guó)的研究都具有溝通效果。這可能是魚(yú)油中的脂肪酸能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素排泄，使去甲腎上腺素系統(tǒng)功能得以均衡。

　　四、得了強(qiáng)迫癥可以多吃葡萄柚：葡萄柚不只有濃烈的香味，還可以凈化繁雜思路，也可以提神醒腦。至于葡萄柚所含的大量維生素c，不僅可以維持紅細(xì)胞的濃度，使身體抗擊力增加，并且也可以抗壓力，使人精神愉悅。

【本文由北京德勝門(mén)中醫(yī)院精神科供稿】

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