強迫癥患者的飲食調(diào)理
時間:2015-03-23來源:求醫(yī)網(wǎng)
強迫癥是一種疾病,嚴重危害健康,患者不能強制或強迫行為的控制思想,不能完全擺脫,常常感到緊張和焦慮。強迫癥患者可以通過日常飲食來進行調(diào)理,緩解心理不適。專家告訴我們,治療疾病的治療方法很多,其實食療也是一個不錯的方法。下面是專家為我們講解強迫癥日常飲食的調(diào)理。希望對您能有所幫助。
1、雞肉:心理實驗表明,硒的攝入量可以幫助人們恢復(fù)協(xié)調(diào)。而在我們的日常食品中,雞肉是硒的重要來源。
2、大蒜:在德國研究膽固醇功能大蒜,發(fā)現(xiàn)從病人回答的問卷,他們吃了大蒜丸后,感覺不那么容易疲倦,不容易發(fā)怒,和自信。研究人員并不認為,大蒜有額外的效果。
3、菠菜:菠菜中含有豐富的鎂,人體需要需要維生素C和葉酸和大量的鐵。鎂是人們放松身心的礦物質(zhì)的方式;維生素C是一種降壓營養(yǎng);缺乏葉酸會導(dǎo)致精神疾病,和菠菜中的葉酸能有效地減少疾病的風(fēng)險,因為這原因。所以,吃很多菠菜對強迫癥患者消除抑郁癥的作用,遏制疾病進展的作用。
4、深海魚:深海魚油含有的Omega - 3脂肪酸,能在藥物碳酸鋰發(fā)揮類似的作用,減少焦慮心理,創(chuàng)造一個愉快的心情。
5、**:如果你昏昏欲睡。緩慢的大腦反應(yīng),和無法集中注意力,然后吃一些**。**中含有豐富的膽堿,膽堿是一種復(fù)合維生素B,有助于提高記憶力,使更多的關(guān)注。**還含有蛋白質(zhì)所需的人體的正?;顒?,是很容易的度過每一天。
6、燕麥:幫助擺脫焦慮經(jīng)常吃燕麥,燕麥中富含維生素B有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng)。
7、香蕉:香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì),可以振奮精神和提高信心,可以作為一個強迫癥患者飲食的選項。同時,香蕉是一種可靠的色氨酸和維生素B6的來源,這些元素可以幫助大腦制造血清素,減少焦慮的情況??傊?,適量食用香蕉是強迫癥趨于安靜和愉快的患者大腦非常有益。
8、洋蔥:洋蔥能稀釋血液,改善腦供氧,可以消除強迫癥患者過度緊張和心理疲勞,一天吃半個洋蔥也可以起到這種作用。
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