最新研究表明，經常失眠會導致內分泌失調、皮膚粗糙黯淡皺紋、黑眼圈嚴重等現象。當你睡眠不足時，你的身體就會釋放應急激素，但這種激素分泌過多，就會分解讓你顯得年輕美麗的、讓皮膚白嫩充盈的膠原蛋白。總而言之：就是失眠會讓你變老變丑!

　　睡眠問題，已經成了威脅全球的世界難題，你的睡眠質量要如何拯救，真的是個問題。

　　瑪瑙是佛教七寶，也是拯救脆弱淺薄睡眠質量最有力的寶石之一?？梢韵龎毫?、疲勞等負能量。最簡便的方法是把瑪瑙放在枕頭下面，可以幫助一夜無夢、安枕好眠。

　　除此之外，瑪瑙的另一大功效是改善人體的內分泌，加強血液循環，讓氣色變好。對于女性，長期佩戴瑪瑙可以使皮膚潤滑，心情開朗，讓嘴唇紅潤，眼睛明亮有神。

　　紫水晶能量平穩，在人情緒煩躁時，紫水晶的安寧力量可以平復煩悶的心緒。把紫晶放在枕邊守護你的睡眠，可以治療失眠，改善睡眠質量。

　　紫水晶的正能量能夠改變個人的氣質磁場，可以修煉和提升自身氣質，紫水晶有特別的治愈能力，讓人心情愉悅、身體舒泰，放寬心情有利睡眠。

　　綠松石含有很多人體所需的微量元素，長期佩戴可以促進細胞再生，增強免疫力。松石的顏色對應心輪適合戴在胸前，可以幫助穩定情緒，改善睡眠。

　　佩戴綠松石有著聚財、旺財、辟邪、保平安的功效，醫學研究處綠松石若能長期佩戴，也能起到清熱、消炎、鎮靜和降血壓的作用。

　　琥珀在中醫記載中，有著定魂安神、穩定脈相的作用，而且可以殺菌消毒以及避免傳染病。想要明心靜氣，穩定睡眠，最適合把琥珀戴在手腕上，還能刺激腕上的穴位。

　　另外琥珀對發燒、腸胃不適和呼吸系統疾病也有著舒緩作用，甚至可以促進肝、腎細胞的活化。

【本文由北京德勝門中醫院精神科供稿】

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