因為強制性脊椎炎沒有及時得到治療，而患上了一些更為嚴重的并發癥，甚至有人因此而出現殘疾，因此強制性脊椎炎的預防是非常重要的。因此，根據體力狀況適當鍛煉身體，增加戶外活動，深呼吸和有氧運動有助于保持胸廓的彈性，如條件允許可經常游泳，有助于保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。

　　1、注意飲食：飲食宜營養豐富、易消化，注意蛋白質和維生素的攝入，多吃肉類、蛋類、奶類、蔬菜、水果等，多吃一些豆類食品，如：大豆、黑豆、黃豆等、果實食品如栗子，和蝦類食物，如：鮮河蝦，這些食物對治療關節酸痛，減輕肌肉、關節、皮膚炎癥有緩解的效果。

　　2、注意保暖：尤其要注意腰背部的保暖，選擇向陽的房子居住，出汗時切忌當風，因汗出時毛孔開放風邪易入侵。

　　3、預防感染：避免強制性脊椎炎，流行病入侵，預防感冒和腹瀉(腹瀉【譯】：俗稱“拉肚子”，是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200g的情況。)及生殖衛生。注意飲食結構。煙酒要自控，盡量忌掉。克制麻痹：疾病復發早期病情會有輕微變化的，但病人往往思想麻痹，不留意就會誘發強直性脊柱炎，抱著挺一挺的態度，最終致使病情加重，造成強直性脊柱炎病情反復，要切記，一經發現馬上治療。

　　4、堅持運動：患有強直性脊柱炎的患者，在患病后應適當的做一些體能鍛煉運動，特別是強直性脊柱炎的早期進行適當活動，可減少脊柱及關節畸形的程度。每日進行脊柱及髖關節的屈曲與伸展鍛煉2次，每次活動量以不引起第二天關節癥狀加重為限。活動前應先按摩松解椎旁肌肉，可減輕疼痛，防止肌肉損傷。人們可以選擇舒緩的運動來控制疾病的發展如打太極、慢走等。

　　5、注意姿勢：患者要睡低枕、睡硬板床，不要睡太軟的床墊，尤其是席夢思或者海綿墊，它的柔軟性太好，凹性大;平時要注意減少脊椎的負重，避免長時間彎腰的活動。肥胖者應減輕體重，減少關于的負擔，還有必須注意維持直立姿勢，工作中要盡量保持正確的坐姿，坐著要正，站著要直，要經常調換姿勢，不要在一個位子坐得太久，要經常活動背部，使背部肌肉盡可能地保持放松、松弛的狀態。生活中要盡量減少彎腰的次數，切不可為了避免腰背疼痛而隨彎就彎，怎么舒服怎么做，這樣長期下去容易加速脊柱的畸形。

　　通過對于上面文章的閱讀，大家都了解到強制性脊椎炎的重點預防方法，希望能夠幫助大家遠離強制性脊椎炎的困擾。除了上面所講的部分以外，小編也建議大家合理安排生活，保持心情舒暢，開心生活每一天。

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