我們該怎樣預防強直性脊柱炎
時間:2015-08-28來源:求醫網
強直性脊柱炎我們聽說的比較少,這是一種慢性疾病,主要發生在脊柱,但是還會影響脊柱周圍關節的一種疾病,所以大家要預防強直性脊柱炎,要注意防范風寒,外出多添加衣服。
1、注意防范風寒、潮濕:強直性脊柱炎的成因,與風寒濕等外邪入侵有密切的關系,因此平時注意預防范風寒、潮濕等尤為重要,特別是在身體虛弱的時候。當季節變化,氣候劇變的時候,要及時增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩,不可擋風而臥;居處潮濕或梅雨季節,晴天宜經常暴曬,以祛潮氣,天晴時更宜打開窗戶,以通風去濕等等。在日常生活中注意避風、防寒、去濕,截其來路,是預防調養之良策。
2、 堅持經常鍛煉:堅持經常鍛煉可以增強體質,提高御邪能力。因“痹者,閉也”,風寒濕邪內留滯,痹阻氣血而成。通過活動肢體,使全身氣血流暢,調節體內陰陽 平衡,日久可達到增強體質,減少疾病的目的。但鍛煉時要注意根據自己的身體狀況選擇適當的活動方式,切勿一次運動量過大,用力過猛,必須循序漸進,貴在堅持,必要時可請醫生或有關人員指導。此外,寒冷季節晨練不宜太早,免受風寒,對疾病不利。
3、保持精神愉快:疾病的發生于人的精神狀態有密切的關系,因此,七情內傷可直接致病,亦可以,由七情內傷引起人體陰陽失調、氣血虧損、抵抗力減弱,而易為外邪入侵。因此,避免情志過激或悶悶不樂、憂郁寡歡,保持精神愉快帶來身體健康,正氣內存,病安從來。
強直性脊柱炎的發生是和很多原因有關的,所以我們在預防強直性脊柱炎時,需要注意的方面也是比較多的,比如我們要做好防寒的工作,要經常鍛煉,除此之外,在精神上我們還要保持愉悅等等,大家都是要注意的。
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