生果對于失眠的治療上是有扶助的，我們對于這個問題的剖析上有非常多方面的認識，對于這種的情形顯現我們能夠具體的剖析和治療，生果之類的東西對于失眠發生什么樣的結果的呢?我們對于這個問題的剖析上具體看看是怎么回事。

　　吃生果就能扶助治療失眠多夢，這是有科學依據的。生果是健康食物，不同的生果對于人體的健康需要也是不同的。那么哪些生果對于失眠多夢是能夠扶助治療的呢?吃生果也算失眠多夢的治療方式的一種。

　　吃生果就能扶助治療失眠多夢，以下五種生果能夠多吃：

　　1、紅棗

　　性味甘平，養胃健脾，補中益氣。失眠者單用紅棗30-60克，加白糖少許煎湯，每晚睡前服。亦可取紅棗20枚、蔥白7根，加水煮，去渣后服。

　　2、蘋果

　　吃生果就能扶助治療失眠多夢，蘋果能夠治脾虛火盛，補中益氣，無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽不和或腸胃不和所致之失眠癥都有較好的療效。蘋果中的芬芳成分中醇類含92%，羰類化合物 6%。其濃烈的芬芳氣息，對人的神經有很強的鎮靜作用，能催人入眠。若是家里沒有蘋果，能夠嘗嘗倒杯開水到場一勺醋來喝，同樣能促進睡眠。除此外，在床頭 柜上放上一個剝開皮或切開的柑橘，吸聞其芬芳氣息，能夠鎮靜中樞神經，扶助入睡。

　　3、桂圓

　　性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經衰弱等。失眠者可用桂圓肉和酸棗仁各9克，芡實15克，燉湯，睡前服用;亦可在睡前服用鮮桂圓數枚。

　　4、核桃

　　吃生果就能扶助治療失眠多夢，核桃是一種滋養強壯品,北京哪家醫院治療神經衰弱好，對人體神經衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振有益。每日日夕各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻搗碎，日服2次，每次10克，有利睡眠。

　　據現代科學剖析，核桃仁含卵白質15.4%，含脂肪40%~63%，含碳水化合物10%，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、核黃素及維生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不僅營養雄厚，還有其特別的療效。

　　5、荔枝

　　荔枝味甘甜微酸，性暖和。《本草綱目》稱它能“安神、益智、健氣”，有養血、生津液的功能。荔枝中含雄厚的葡萄糖、蔗糖、維生素C、維生素B、維生素A以及檸檬酸、葉酸、蘋果酸和游離氨基酸，是思慮過度、健忘失眠者不能多得的安神益壽果品，以鮮食為佳。

　　吃生果就能扶助治療失眠多夢，這不是說吃生果就有一定的結果，這只能是一種輔助作用，真正患有失眠多夢的患者還是需呀自動去醫院進行正規治療。

【本文由北京德勝門中醫院精神科供稿】

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